Es importante cuando ud se levanta en las mañanas, hacer un poco de gimnasia unos 15 minutos o más. El cerebro funciona a base de oxigeno, así como el vehículo usa combustible, el cerebro necesita oxigenarse. Para ello hacemos ejercicios de inspiracion de aire y expiración una 10 a 15 veces este solo hecho  relajará nuestro sistema nervioso.