Construir tu puerta infranqueable y evitar el estrés

Nuestra tarea día a día es formar hábitos que te empodere y dejar las emociones bajas , controla tu mente, habla bien, cada palabra que digas sale de un pensamiento. Cuidado con tu lenguaje. Jamás andes quejándote, imagínate las heridas del alma se reviven cuando andas recordando viejos dramas entonces es necesario ir con mente positiva, hacer de cada día un momento feliz, absorbe los pequeños sorgos de felicidad por que a borgotones no existe la dicha

. Valora lo que tienes  a tu pareja, a tu familia por  que hay muchos no tienen ni familia ni pareja. Valora lo que tienes todo en la vida y se feliz y construye tu fortaleza con valores con principios con integridad . Adelante a ser feliz.

Antonio morales.

Haga de cuenta que ud es poderoso, y jamás tendrá estrés

La vida corriente, las responsabilidades, problemas de dinero etc. etc, hacen que ud. se sienta a veces acorralado sin salida. Pero todo problema tiene  solución, si no que a veces nos encontramos de rodillas frente al problema y lo magnificamos, nosotros mismos nos encargamos de agrandarlo.
Otra vez que tenga problemas ud. haga como el poderoso, como tienes poder nada en la vida te puede amilanar y puedes resolver todo. "SIENTE PODEROSO", O COMO DIJO EN LA OBRA DEL MILLONARIO INSTANTANEO DIRIGE HACIA OTROS HOMBROS EL CASO, imagine que el COMPLICADO es una persona  "X", y que tu estas excento de problemas.

Aquí le dejo un link para cultivar su ser y su mente, tu puedes cambiar solo toma la decisión

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Crisis financiera  debe dinero, está endeudado y se encuentra estresado.

En una lectura de la obra de mark fisher  el millonario instantaneo, refiere lo siguiente.  Cuando tengas un problema y te agobia constantemente este pensamiento negativo, dirijelo hacia otros hombros, Es decir si estoy endeudado diré lo siguiente. Yo antonio morales no debo a ninguna entidad financiera. El deudor es juan perez(este nombre es inventado por ud. y no es real) si repite constantemente esta premisa al final se convierte en una verdad, por que el inconciente es bobo y ud puede engañar a este.

Es importante cuando ud se levanta en las mañanas, hacer un poco de gimnasia unos 15 minutos o más. El cerebro funciona a base de oxigeno, así como el vehículo usa combustible, el cerebro necesita oxigenarse. Para ello hacemos ejercicios de inspiracion de aire y expiración una 10 a 15 veces este solo hecho  relajará nuestro sistema nervioso.

Una buena forma desestresarse es escuchar musica  de meditación zen, cierre los ojos imagine  solo momentos felices de su vida, cuando ud disfrutaba de felicidad plena.  link  de meditacion zen  http://www.youtube.com/watch?v=d9SCrpXN3EE

Sin Estres

Nuestro  yo

Este está relacionado con todo lo que ocurre en nuestras vidas y quedan grabadas como películas en nuestro inconsciente, esta serie de experiencias que son la suma de recuerdos, agradables, desagradables, la suma de los mismos configuran nuestro comportamiento a la hora de hacer juicios. Gran parte de nuestro estrés es por estas ideas y recuerdos contradictorios de nuestro inconsciente.

Cada día estamos haciéndonos preguntas a nosotros mismos y a la vez estamos respondiendo, también nos hacemos calificaciones a nuestra persona, es más esta conversación con nuestro yo nos hará más fuerte o mas débiles de acuerdo  como preguntamos y como respondemos. En conclusión necesitamos moldear  este dialogo y repuesta 

 Método para cambiar nuestro yo

l¿Si le dijera a ud que se acaba de ganar la lotería como reaccionaria ud ? Su reacción sería positiva, pero que pasaría si recibe como noticia que es el último día de su trabajo, en este caso su reacción sería de infelicidad. Entonces concluimos que de acuerdo  a palabras o frases positivas o negativas el inconsciente reacciona  de una u otra forma. Esto se puede hacer adrede o causal para cambiar nuestro inconsciente, a esto se le llama  autosugestión.

lPrecisamente esta técnica vamos a usar para cambiar nuestro inconsciente  alimentar DIA  a DIA, con ideas y frases positivas  para cambiar nuestro estado de ánimo

lRepita estas máximas. Soy totalmente independiente de las opiniones buenas o malas de los demás, soy valeroso ante cualquier desafío, no estoy por debajo de nadies

lAproveche su tiempo mientras viaja en el autobús, repita mentalmente estas máximas otra frase es  cada DIA en todos los sentidos estoy mejor y mejor 

Reprograme su computadora

lNuestra mente es una computadora la más potente que existe en la tierra

l¿Entonces se puede reprogramar?. Claro que si. Generalmente este está mal programado. Desde niño escuchamos miles de no y con esa programación mental arribamos a la adolescencia y nos hacemos hombres cargando estas cadenas negativas.

lComo  vimos anteriormente todo queda grabado en nuestro inconsciente. Entonces darle ordenes precisas para cambiar esta mentalidad negativa de no, para suerte el inconsciente  es bobo quiere decir se le puede engañar, claro en este está el detalle de personas triunfadoras, que visualizan sus proyectos como si ya estuvieran realizadas y el inconsciente no tiene  mas remedio que aceptar y buscará la forma y los medios para llegar  a hacer cumplir dicha programación no le interesa y si es bueno o malo. Cumple con lo que deseas.

lHe aquí la formula para cambiar inconsciente. Dígase mentalmente o repita en voz baja o alta lo siguiente. Yo soy un triunfador, yo soy inteligente, yo cumplo mis metas trazadas, yo soy un éxito material y espiritual, yo estoy en paz, yo soy amor, yo me amo, yo soy universal, yo estoy tranquilo, yo amo a mi familia, yo soy dadivoso 

Eliminación de nuestros miedos

lUna de las debilidades de nuestras almas y por ende de nuestro yo es el miedo. Diferentes miedos se acumulan en nuestro inconsciente y nos limitan de hacer  o avanzar en nuestros proyectos y formas de vida, miedo a ser criticado, miedo a perder empleo, miedo emprender proyectos, y otros tantos miedos que acumulamos durante nuestras vidas y que están como heridas en nuestro inconsciente, muchas veces  estas heridas no se llegan a curar. Por tal razón cargamos con nuestra maleta de miedos y traumas durante toda la vida, y una  forma de dar fortaleza a estos miedos es alimentando con lamento pasajes de nuestros fracasos, buscando culpables justificando nuestros errores, encontrando eco en otras personas que también comparten nuestros miedos y errores.

lFormula. Olvide su pasado arroje su maletín (miedos reunidos) al mar el pasado no existe, solo existe el presente y el futuro, dígase así mismo que de hoy para adelante ud es una nueva criatura, que nace con alegría y fuerza para enfrentar a la vida

lEl miedo también es generado por que nuestro yo niño teme o se asuste frente a los problemas de la vida. Formula a emplear para controlar nuestro yo niño. Párese frente a un espejo y repita mirando al espejo; no temas yo niño  ahora yo  antonio(reemplazar por su nombre)  adulto te protege entonces no hay que temer repita esto cada vez que sienta miedo.

 El fracaso

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Muchos de nosotros pasamos penurias y obstáculos que la vida nos da como prueba para subir escalones superiores, en realidad no existe el fracaso, elimine de su vocablo esta palabra por que  limita a tu ser y suprime en ti la inteligencia que dios te dio, cuando alguna vez no te salga las cosas como esperas no te deprimas, di que este es una enseñanza para llegar más arriba, este es una lección de la cual tu has de aprender,`por que después de un fracaso está la semilla para el triunfo. Analiza  con calma, has un inventario de lo que no funciono y después replantea tu vida con nuevas ideas, y vuelve a la carga. El éxito te espera si perseveras.

La fé

lLa fe mueve montañas escuchamos decir, esto es verdad, el que tiene fe irá muy lejos. La fe se ha relacionado mucho con la religión. La fe para nosotros es creer en algo que no es necesario verlo, solo estar convencido que lo que se piensa e imagina es real. Hay que dejarnos llevar por nuestra intuición y creer fervientemente en nuestras ideas, nada se puede emprender sin fe, es necesario creerlo, acariciarlo, tenerlo con tanta fuerza en nuestra imaginación y muy  adentro de nuestro corazón

Hubo un homhre, compro una mina de oro; la explotación se realizaba con mucha alegría, ya que  se sacaba oro más de lo esperado. Hasta que llegaron a la veta  y el oro desapareció, pero el hombre no se dio por vencido en un comienzo excavó  3m, se dijo a 5m debe estar el oro y nada por último llego a los 7m y abandonó el proyecto. Cierto chatarrero pasaba por allí  y le ofreció comprar la maquinaria que tenia  y el minero se lo vendió la maquinaria y de paso por una cantidad irrisoria su mina. El chatarrero contrato los servicios de un ingeniero y excavó un metro más  y allí se encontraba el oro.  Este es un caso patético de fe, el minero  flaqueo en su fe y así nunca hallaría lo que buscaba.

lLa fe  requiere agallas y valentía, muchas veces nosotros tenemos miedo de arriesgar, se nos pide nadar contra la corriente  atragantarnos un poco, es necesario que seamos valientes, decididos, con estas premisas  nunca perderemos la fe. 

La paz

lLa paz estado de ánimo fundamental para realizar cualquier actividad, sin paz perdemos el norte, la paz es perdonarnos y perdonar a los demás, ahora la paz interior es un estado mental, en que nos encontramos en armonía con la naturaleza con nuestro interior, la paz estado de equilibrio de nuestro yo, esta paz interior arrastra  como consecuencia paz exterior. Necesitamos estar en paz, para gozar de buena salud, necesitamos estar en paz para pedir nuestros deseos y estos se conviertan en leyes, necesitamos estar en paz para tener buenas relaciones con nuestros semejantes, necesitamos estar en paz por que restringimos  la ira en el planeta. Sabemos que todo es energía y si emitimos energía positiva  el mundo será más positivo. Como entrar en paz.  OH  bendito universo. Pido perdón por mis ofensas, perdón a los que me ofendieron, y brindo amor sin recompensas, me compadezco de mi mismo, comprendiendo que no soy un ser perfecto, me amo a mi mismo  así como a los demás. Deseo estar en paz y equilibrio

Desea informarse más sobre el tema estres, ataques de pánico. En el siguiente link.

    

lFinalmente ore por la paz mundial unos minutos, UD contribuirá desde donde esté a que este mundo sea mejor y mejor será para nuestros hijos a quienes dejamos como herencia no solo lo material si no que como legado una bendición  para que sus días en la tierra sean más apacibles. 

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